ブロッコリーの中華炒め
○ブロッコリーの中華炒め
○空芯菜とイカのエスニック炒め
○茄子のソテー おろしポン酢
○白菜の味噌汁
○野沢菜の漬物
＜ブロッコリーの中華炒め＞
油を熱し、みじん切りのニンニクとショウガを炒める。
茹でて食べやすく切ったブロッコリーを加え、
中華スープ、塩、胡椒などで味付け。
↑
兄モンが気に入っていた。
○空芯菜とイカのエスニック炒め
○茄子のソテー おろしポン酢
○白菜の味噌汁
○野沢菜の漬物
＜ブロッコリーの中華炒め＞
油を熱し、みじん切りのニンニクとショウガを炒める。
茹でて食べやすく切ったブロッコリーを加え、
中華スープ、塩、胡椒などで味付け。
↑
兄モンが気に入っていた。
